Причина моей боязни - нерешительность и неуверенность в себе. Я ищу кучу оправданий для того, чтобы что-либо не делать или откладываю на потом. Не хочу проживать это чувство, потому что оно меня тормозит по жизни и не даёт возможность достигать чего либо, рассказываю себе или другим людям, что у меня всё нормально, а если и происходит что-то, то это неважно и можно решить проблему потом. Я избрал самый верный способ преодолевать боязнь перед чем либо - просто беру и делаю то, чего боюсь.
Боязнь - это мой внутренний конфликт из-за оценки себя и ситуации в негативном ракурсе. Я вижу необходимость проживать это чувство, ведь не узнав, действительно ли обоснованно сомневаюсь и переживаю, я продолжаю бояться, это чувство идет со мной по жизни, и им я начинаю руководствоваться во многом. Например, у меня на работе вскрыли почту, а я за нее отвечаю, понимая, что виноват в этом, ведь именно мне взломали почтовый ящик и мой компьютер начал тормозить, я не признавался целый день, делал вид, что очень занят, а сам продумывал ситуации, когда все вскроется, одну страшнее другой. В итоге я вообще выключил почту и просидел целый день в контакте, уверяя себя, что все в порядке и как-нибудь все образуется, так ничего и не сказав, я ушел домой. Людям в программе я стараюсь говорить о своих страхах и давно не вижу ничего зазорного в этом. Как-то был случай: сидели в кафе, я чувствовал прилив энергии, много говорил и смеялся, было много народу, часть незнакомых, а потом я понял, что многое делал именно из-за страха, потому что боялся остаться незамеченным, чувствовал робость и неуверенность в себе. Помогает мне молитва, планирование дня и такой мини- аутотренинг: я должен, я могу, я хочу уважать себя. Еще помогает не считать, что о чем-то мне стыдно говорить, хотя при моей девушке - кое о чем для меня действительно стыдно говорить.
Миниспикерское - вопросы?