Сегодня разбил бампер своей машины об сугроб, который казался мягким, а оказался твердым – и испытал чувство досады. Как по заказу, специально для написания этого задания.
Досада – это смесь обиды и раздражения. Обиды не конкретной, а в целом, на жизнь, на обстоятельства. Раздражения как злости, сопутствующей ситуации, когда произошло что-то нежелательное.
При этом, как правило, понимаешь, что никто не виноват, "так уж случилось", а все равно неприятно, досадно.
Когда что-то произошло не так, как ты ожидал, и ты думаешь, что "ведь все могло быть по-другому, если бы не это..." или "если бы я сделал то-то...". Досада при этом, как правило, не побуждает к активным действиям: "Обидно мне, досадно мне, ну ладно..."
Досада возникает по отношению к прошлому или настоящему. "Досадная мелочь" – событие, произошедшее вопреки заранее предполагаемой малой вероятности его возникновения, которое помешало получить некий желаемый результат.
Маловероятное, "несправедливое" с точки зрения каких-то внутренних убеждений "как должно быть". Например, опоздал на поезд, из-за того, что застрял в лифте. То есть, все сделал правильно – собрался, вышел заранее, все предусмотрел, лифт не раскачивал, – а он взял и застрял, зараза!
Досадно! Не хочу проживать досаду, так как это чувство связано с неоправданными ожиданиями и претензиями к Жизни, а предъявлять Жизни правила, по которым ей надлежит происходить – в корне неправильно...
Если предполагать, что все должно происходить только по намеченному плану, то можно постоянно пребывать в досаде, раздражении и т.п. То есть, я не хотел бы, чтобы досада во мне возникала. Пусть она не такая разрушающая, как злость, но все же неприятна. А еще досада – это негативная эмоция по отношению к тому, что уже случилось, что уже не изменить – так зачем себя мучить?
Как я только что понял, это чувство, хоть и отношу к разряду не желаемых, тем не менее, культивирую.
Оно долго живет во мне, поддерживаемое навязчивыми мыслями о случившемся, о том, как можно было избежать, короче "пережевыванием" и "самобичеванием". Новые ролики от студии brazzers с сюжетом порадуют вас перед сном.
Даже если досада будет возникать внутри, я хотел бы проживать без болезненного зацикливания на ней. Видеть, осознавать, как это чувство зарождается, проживается и уходит, как и все чувства.
При этом не сильно к нему привязываться или отождествляться с ним: "Я досадую, мне досадно". Чувства происходят согласно каким-то программам, заложенным в психике, но чувства – это не Я.
Поэтому я голосую за некоторое отстраненное наблюдение за чувствами – без подавления и без культивирования.
Думаю, что привычка испытывать досаду постепенно может уйти, если поработать с "Листом Ожиданий и Претензий к Жизни" и очистить его от ложных иллюзий.
Миниспикерское - вопросы?