Фрустрация – это состояние не шоковое, но сильного замешательства.
Сильное, оглушающее чувство, стирающее под собой все другие чувства и эмоции. Мозг выключен, и куда двигаться дальше, не понимает.
Хотя я всегда в таких состояниях продолжаю действовать чисто механически: молоти руками по воде, а там куда-нибудь да выплывешь. Сказала бы еще, это полное отсутствие третьего шага, не осознание того, что все идет, как нужно. А для меня это всегда полный тупик! Состояние слабого человека: “Я же должна ВСЕ понимать, как и что делать! Я же центр мира, бог, эго. А тут еще мозг завис и ничего не понимает, осталось только одно чувство – фрустрации”. Мне очень сложно не контролировать! Я беру паузу, если это возможно. Если нет, то продолжаю действовать автоматически. Включаю третий шаг. Молитва: “Дай мне нужные чувства, мысли, действия”. Это “надуманное” чувство, все в голове. Мозг можно выдрессировать и приучить к той мысли, что не все в жизни будет принесено на блюдечке с голубой каемочкой. Уже сейчас это чувство очень редко посещает меня. Все-таки удается отпускать и перепоручать.
Фрустрация – это облом. Хочу проживать, это так же важно, как и другие чувства. Убегаю, успокаивая себя разными доводами, либо культивирую его в себе, обвиняя кого-либо. По-новому проживать фрустрацию – это значит, проживать пропорционально ситуации, не делая из мухи слона
Миниспикерское - вопросы?