Я не хочу ощущать испуг

У меня испуг ассоциируется с замиранием дыхания.

Я не хочу ощущать это чувство, ведь оно отражается даже на физическом уровне — начинается учащённое сердцебиение, появляется парализующий страх и очень сильный тонус.

Вряд ли я хочу проживать испуг, потому что он либо сразу проходит, либо я живу в ожидании самого плохого, хотя обычно молюсь в такие моменты и перепоручаю ВС, по-другому проживать тяжело. Могу убегать с помощью какого-то дела, тут же стараюсь переключиться на то, что важно здесь и сейчас и конечно же молюсь, отвлекаюсь, думаю о хорошем, ведь мне, как личности зависимой, легко самой себя напугать на ровном месте.

Хочется просто проживать это чувство — принимать себя, свою болезнь и то, что мне свойственно воспринимать свои чувства и мир в искажённом свете.