Недовольство — это чувство, возникающее в ситуациях, когда мне что-то не нравится, не устраивает, когда меня не удовлетворяет результат или отношения.
Иногда хочу его испытывать, потому что недовольство стимулирует искать лучший вариант, делать лучше работу, пересматривать отношения и т.д. Недовольство собой, к примеру, если оно в разумном количестве, заставляет меня развиваться и расти. Но так бывает скорее в редких случаях.
Чаще я не хочу его испытывать, потому что проживается оно у меня долго и растянуто, сопровождаясь беспомощностью, критикой, подавленным раздражением. Выбираться из него трудно, как из болота... Я думаю, что просто не умею его проживать...
Убегаю — под маской терпения. Обманываю других и себя, что меня все устраивает, что то, что есть, пусть и не совсем мне нравится, но все же лучше, чем перемены.
Культивирую, когда внутри себя много раз «прокручиваю» ситуацию недовольства, «пережевываю» мысли о том, что мне не нравится, но при этом ничего не меняю и чувствую себя беспомощной.
Наверное, для меня было бы полезно научиться замечать его сразу, а не тогда, когда отделить одно недовольство от другого уже нет возможности, и внутри болото из общего недовольства жизнью. Записывать каждое недовольство и проговаривать. Ничего нового.
Миниспикерское - вопросы?