Когда боюсь окружающих и скован физически

Когда боюсь окружающих и скован физически, а движения мои неуверенны, значит я испытываю робость.

Проживать ее не хочу, потому что мне это неприятно, мне кажется, что я хуже других, поэтому убегаю или глушу чувство, пытаюсь показать внешне, что все нормально, демонстрирую окружающим псевдоуверенность в себе.

Себе признаюсь не всегда, только впоследствии, а другим людям почти никогда, за редким исключением, когда мне выгодно выглядеть робким в чьих-то глазах, и я в связи с этим не испытываю чувства стыда за свою робость, так как обманываю оппонентов.

Когда я робок, хотелось бы научиться разбираться, почему я так чувствую и как могу это изменить.