Как перестать жалеть себя

Жалость к себе - как справляться

Как часто, сталкиваясь с преградами на жизненном пути, мы начитаем впадать в депрессию.

Депрессия сопровождается всевозможными негативными мыслями.

Жалость к себеПропадает аппетит, исчезают все положительные эмоции.

Ощущение приблизительно такое, как у волка, попавшего в капкан.

И тут, в безвыходном положении, вы начинаете испытывать жалость к себе любимому.

Вместо того, чтобы собраться духом, проанализировать сложившиеся обстоятельства и искать выход, мы начинаем причитать.

Какие мы несчастные, за что нам такая несправедливость и ещё много подобных мыслей крутится в голове.

Отчаяние, обида, ненависть.

Все эти чувства позже проявят себя соответствующим образом в вашей жизни.

А теперь поговорим о том, как перестать жалеть себя и как избавиться от этого чувства.

Не стоит отгораживать от себя это чувство.

Признайтесь себе в том, что вы испытываете это состояние.

Найдите причину возникающего чувства.

В каких ситуациях чувство жалости обостряется?

Признайтесь сами себе, что в сложившейся ситуации никто кроме вас не виноват.

Вы должны понять и принять тот факт, что вы своими же мыслями и действиями привлекли в жизнь ситуацию беспомощности.

Проанализируйте ситуацию. Найдите причину и вы найдёте корень проблемы.

Когда вы проделаете все вышеперечисленные действия, приступайте к практическим советам по исправлению ситуации.

Ваши негативные чувства и эмоции нужно заменить позитивными.

Помогите вашим родным или близким людям. Не ждите от них ответной реакции.

Делайте всё от чистого сердца.

Делайте как для себя.

Не зря в мультике говорили: «Делай добро и бросай его в воду!».

Будьте человечны и добры к окружающим.

Такой подход к решению вашего вопроса поможет вам посмотреть на мир с другой стороны, а жалость к себе пройдёт сама собой.

Сосредоточьте ваше внимание на добре и мире. Результаты вашей работы порадуют вас.

 

Стань автором проекта!

Уважаемый участник проекта Психа Нет!

Вы можете стать автором проекта, внеся свой бесценный вклад в виде публикации о вашем опыте проживания чувств.

Напишите небольшой(или большой) рассказ от первого лица, о том, с какими чувствами Вы чаще сталкиваетесь.

Для составления материала старайтесь использовать вопросы для миниспикерских и схему о проживании чувств.

 

Миниспикерское - вопросы?

Вот список вопросов для составления миниспикерского:

  • Что для меня значат чувства?
  • Какую роль они играют?
  • Что для меня значит прожить или не прожить чувства?
  • Зачем мне важно научиться жить в своих чувствах?

 

Чувства - проживание - схема

Добавляя материал об опыте проживания чувств, старайтесь опираться на следующую схему:
  • Определение чувства
  • Хочу ли я проживать это чувство или не хочу и объяснить почему?
  • Как я убегаю или глушу его?
  • Всегда ли я признаюсь в нем себе или другим людям?

После составления своего рассказа о личном опыте переживания чувств, присылайте его на нашу почту - info@psyha.net

После размещения поста, Вам будет прислана ссылка на него.

Работа на дому

Стабильный, не требующий никаких вложений интернет-заработок на сегодняшний день - НАПИСАНИЕ СТАТЕЙ ЗА ДЕНЬГИ

Для тех, кто любит писать - писать тексты, а тем более тексты на заказ, ЛЕГКО.

РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПИСАТЬ ТЕКСТЫ ЗА ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ЗДЕСЬ

Спонсоры проекта

Мы благодарим всех наших благотворителей и помощников!
Если Вы ищете надежную строительную компанию - жмите сюда - Эти ребята профессионально выполняют все виды ремонта квартир, офисов, загородных домов, дач, а также ландшафтные работы и благоустройство.

Друзья проекта

Многие люди отвлекаются от повседневной суеты и находят успокоение в различных увлечениях и хобби.
Одним из популярных хобби - является коллекционирование.
Мы предлагаем Вам познакомиться с филателией - коллекционированием почтовых марок.
Более подробную информацию о знаках почтовой оплаты, а также подобрать и купить почтовые марки можно по ссылке.

Психа Нет Чувства

Яндекс.Метрика