Многие хотят изменить себя, свою жизнь к лучшему, но не знают как это сделать.
Ответ прост: начать с трансформации своей личности.
Ведь пока вы не измените себя изнутри, внешне всё останется по-прежнему.
Хоть поменяйте гардероб, хоть смените причёску, переедьте жить в Америку.
Как на самом деле происходит глубокая трансформация личности?
Через боль и повторное прохождение травмирующих опытов.
И это нормально, что вас иногда откатывает и накрывает.
"Трансформация началась, пристегните ремни, сейчас немного потрясет".
Старые обиды, опыт отказа окружающим через вину, высвобождение застрявшей злости и боли, потеря некоторых друзей, отказ от "удобства" для окружающих, чувство жалости к себе - через всё это придётся пройти.
Но если вы выдержите всё это, вы никогда не пожалеете, потому что в результате вы приобретёте себя.
Сколько времени нужно, чтобы измениться самому и изменить жизнь?
Для кардинальных перемен нужно несколько лет.
Что поможет не опустить руки?
Ответ на вопрос "зачем тебе это надо?".
Это сложно? Да, это очень сложно!
Но оно того стоит, это лучшее, что ты можешь сделать для себя.
Зачастую бывает сложно именно начать изменения в своей жизни.
Охватывает ощущение беспомощности, что делать?
Смотреть на чужой успех в соцсетях и винить себя за бездействие точно не поможет.
Первое, что нужно сделать - это дать сигнал мозгу "я справляюсь.
Я контролирую свою жизнь.
"Начните с чего-то простого прямо сейчас и постепенно повышайте уровень действий, ориентируясь на свое состояние.
Простым действием может быть поставить себе цель 7 дней делать 10 приседаний.
Это легко и так вы можете показать себе, что я способен реализовывать поставленные цели.
Далее ставьте себе более сложные цели в соответствии со своими желаниями.
Следите за тем, чтобы эти цели были выполнимы.
Если всё-таки вышеупомянутый способ не срабатывает, нужно вспомнить одну волшебную фразу, которая поднимет вас с дивана - НИКТО НЕ ПРИДЁТ ТЕБЯ СПАСАТЬ! Никто:
1. Не придёт и не даст тот самый волшебный пинок.
2. Не заинтересован в твоих переменах больше, чем ты сам.
3. Не скажет тебе выйти из Инстаграм и начать заниматься своей жизнью.
4. Не поднимет тебя с дивана, если ты сам этого не захочешь.